(Visijobs-Tips & Career) - Banyak orang mempunyai kebiasaan ngemil saat bekerja. Sebenernya kebiasaan ngemil tidak akan jasi masalah jika anda rajin dan disiplin berolahraga. Walaupun tetap lebih baik bila anda dapat mengerem kebiasaan yang satu ini. Berikut ini beberapa tips menghindari ngemil untuk meningkatkan produktifita
s kerja.
1. Agar konsentrasi tetap fokus selama bekerja, buatlah jadwal kerja (to do list) untuk satu hari. Susunlah pekerjaan-pekerjaan yang harus diselesaikan sebelum waktu pulang atau jam istirahat hari itu juga.
2. Pergilah keluar kantor setiap jam makan siang saja, untuk bertemu teman atau hanya sekedar cuci mata ke mall terdekat. Yang penting, ganti pemandangan, sepaya segar kembali.
3. Siapkan dan isi penuh jug atau air di meja kerja Anda. Jadi, jika anda lapar minum saja air putih. Atau anda dapat membawa buah-buahan seperti apel sebagai cemilan sehat dikantor. Dapat juga Anda mengkonsumsi buah pisang pada pertengahan waktu, antara masuk kantor dan jam istirahat. Buah pisang dapat membuat perut anda kenyang dan bertenaga.
also post at http://visijobscom/beta
0 komentar:
Posting Komentar